こんにちは、ゴルファーの皆さん、練習場では上手くいくのに本番のコースでは上手くいかない方、よくいらっしゃると思います。本記事では、そんな方向けにメンタルを保つ方法、考え方をいくつかご紹介致します。

まず一つ目は誰でもミスはするということを頭に入れることです。朝イチのティーショット、緊張しますよね。プロでも、シングルでもチーピンやスライスしてOBなどは良くあります。筆者は学生の頃はゴルフ部に所属していましたが、プロを目指す名門校の選手でもOBを打つ時は打ちますし、アプローチでチョロもしてました。テレビに出ているようなトッププロは別にしても、一般の地方大会に出ているようなプロの試合やアマチュア競技では良くあることです。◯二つ目はゴルフというスポーツはミスしても、後で取り返せると考えることです。ティーショットやセカンドでミスをしても、グリーン周りの内容次第では、パーセーブ、若しくはボギーセーブできてしまいます。ミスをしないゴルフというのは誰しも憧れるかと思いますが、アマチュアがその領域に達するのは相当難しいことです。ミスしても、次のショット、次のホールで取り返せると余裕を持つと楽になりますよ。

二つ目はゴルフというスポーツはミスしても、後で取り返せると考えることです。ティーショットやセカンドでミスをしても、グリーン周りの内容次第では、パーセーブ、若しくはボギーセーブできてしまいます。ミスをしないゴルフというのは誰しも憧れるかと思いますが、アマチュアがその領域に達するのは相当難しいことです。ミスしても、次のショット、次のホールで取り返せると余裕を持つと楽になりますよ。

三つ目は、練習場でもコースでも課題は一つか二つに絞ることです。ゴルフスイングは複合的な体の動きが組合わさる難しい動きです。上手い人やティーチングプロに教わったことを三つも四つも考えながらスイングしてはぎこちないスイングになってしまいますし、ゴルフコースに出た時は焦りや緊張は誰しもあるものなので、多くのことは考えられません。

上記の考え方を取り入れると、メンタルを崩しにくくなるかと思いますので、ぜひ試してみて下さい。